Cơ chế giảm eo, giảm cân nhờ việc kiêng đồ ngọt

Ngày: 11-06-2019
Cơ chế giảm eo, giảm cân nhờ việc kiêng đồ ngọt

Có thể nhiều chị em chưa biết, kiêng đồ ngọt không chỉ giúp phụ nữ giảm cân mà còn giúp thoát bệnh tiểu đường, cải thiện triệu chứng đau dạ dày và đầy hơi. Giảm 10 kg chỉ trong 15 tháng mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe cho cơ thể, liệu bạn có tin? Hãy cùng Huonglee Corset khám phá bí quyết lấy lại thân hình đồng hồ cát quyến rũ, để tự tin mỗi khi ra ngoài hay mặc trang phục nhé!

Nhiều chị em có thể là fan, nghiện đồ ngọt, những thực phẩm có đường. Do đó, nếu phải cắt bỏ đồ ngọt khỏi chế độ ăn hàng ngày của mình thì chị em dường như cảm thấy khó chịu, bứt rứt, cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, nếu bạn mắc phải căn bệnh tiểu đường, hay chớm mắc phải căn bệnh đó và bạn lại đang có vòng eo bánh mì “rất khủng” so với số đo tiêu chuẩn, thì hãy kiêng ngay đồ ngọt chỉ trong 15 tháng thôi để vừa bảo vệ sức khỏe, cho bạn thoát khỏi tình trạng của bệnh tiểu đường mà còn giảm cân, giảm eo một cách rõ rệt.

Bạn hãy bắt đầu một chế độ ăn dinh dưỡng, khoa học (không chứa đường, không chứa đồ ngọt, hạn chế nhóm tinh bột):

+ Với nhóm thực phẩm chứa nhiều rau xanh như rau cải bó xôi, rau mồng tơi, rau muống, ... và chất đạm (thịt, cá), và các thực phẩm chứa chất béo tốt như bơ, phô mai, cà phê đen, trứng, mỡ cá, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, điều, mắc ca), hạt chia, dầu oliu, dầu dừa, sữa chua.  

D:\Huong's jobs\Huonglee_Gen nịt bụng\ảnh\Cac-loai-hat-say-kho-min(1).jpg

D:\Huong's jobs\Huonglee_Gen nịt bụng\ảnh\r-2014-05-10-19-56.jpg

+ Lưu trữ thực phẩm sẵn trong nhà mỗi khi rảnh để có thể nấu nướng bất kỳ lúc nào thay vì nhiều khi bạn bận rộn với công việc ra ngoài ăn thường xuyên như trước đây. Hoặc nếu bạn làm công việc văn phòng không thể quay trở về nhà trong ngày được thì bạn có thể đem những thực phẩm đã chuẩn bị đến công ty và hoặc chế biến sẵn.

+ Cần mua những thực phẩm tươi sống và sạch, chế biến sẵn và để trong ngăn mát (rau củ quả), để trong ngăn đá (thịt, cá, tôm, cua).

+ Nếu bạn phải ăn ngoài, thì ban nên dùng salad kèm loại nước sốt chứa ít ngọt nhất có thể và luôn yêu cầu phục vụ giảm bớt số lượng các loại thực phẩm chứa tinh bột như mỳ hay cơm.

+ Không mua đồ ngọt nữa, hoặc cất chúng đi ở một nơi khó nhìn thấy, thay vào đó là bạn hãy để các loại đồ ăn vặt lành mạnh hàng ngày như dưa chuột, phô mai, các loại hạt hạnh nhân, óc chó, ... ở nơi dễ nhìn thấy nhất.

+ Đối với đồ uống: hãy nói KHÔNG với cà phê chứa đường sữa, nước tăng lực và nước ép trái cây. Hãy thay thế chúng bằng những cốc nước lọc tinh khiết, thanh lọc cơ thể và cà phê đen hoặc trà đen.

Xem thêm 4 loại nước detox giúp nàng giảm vòng eo hiệu quả bất ngờ.

+ Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày liên tục trong 15 tháng bạn sẽ giảm được 10 kg và đưa chỉ số đường huyết về mức an toàn.

Với chế độ ăn như trên, có thể nhiều người nghĩ rằng nó sẽ không có đủ chất nhưng bạn hãy yên tâm rằng khi thực hiện chế độ ăn này bạn không chỉ ăn đủ no mà còn ăn thêm được nhiều hơn những nhóm thực phẩm rau xanh, thịt, và các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh.

Để có thể thực hiện một cách tốt nhất chế độ ăn này thì bạn hãy nói với những người trong nhà của bạn sinh sống cùng để họ có thể ủng hộ, cổ vũ bạn và cũng bớt ăn những nhóm thực phẩm mà bạn không nên ăn trước mặt bạn -> không bị thèm ăn.

Xem thêm thủ thuật mặc trang phục đẹp giúp người béo bụng tự tin xuống phố.

Ngoài việc tạo một chế độ ăn không chứa đồ ngọt như trên, bạn có thể kết hợp thêm một số biện pháp khác như tập luyện thể thao mỗi ngày, tập yoga, các bài tập bụng, có chế độ xông hơi phù hợp hàng tuần, và dùng một số công cụ hỗ trợ giảm eo khác như: gen nịt bụng Latex/corset, các loại kem tan mỡ tại Huonglee Corset để tạo sự thoải mái, tự tin nhất khi bước ra ngoài và tham dự những bữa tiệc vui cùng bạn bè, đồng nghiệp.

Gen nịt bụng giảm eo

Hi vọng bài viết trên đây sẽ cung cấp cho chị em những thông tin hữu ích hỗ trợ tốt trong quá trình giảm eo, giảm cân và đảm bảo sức khỏe cho chị em.

Chúc bạn sớm có một body đẹp, hấp dẫn cùng Huonglee Corset nhé!

Ngày: 11-06-2019