Đồ chiên rán – kẻ thù của việc giảm cân và gây hại cho sức khỏe

Ngày: 29-06-2019
Đồ chiên rán – kẻ thù của việc giảm cân và gây hại cho sức khỏe

Hiện nay, xã hội càng ngày càng phát triển và thực phẩm cũng trở nên đa dạng và phong phú hơn cho con người. Đồ chiên rán là một trong những món ăn quen thuộc của hầu hết mọi người. Đây không chỉ là món ăn yêu thích của các bạn giới trẻ mà trẻ em cũng đặc biệt thích chúng. Chúng ta có thể nhìn thấy những món chiên rán như gà rán, khoai tây chiên, xúc xích rán, lạp xưởng, bò viên chiên, ... ở hầu như bất cứ nơi đâu trên các con phố ở những thành phố lớn, Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh. Và như thế, nó cũng thường xuất hiện trong các bữa ăn của các gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, đây không phải món mà được khuyên dùng bởi vì nó không chỉ gây tăng cân mất kiểm soát mà còn là nguyên nhân gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe cho mọi người. Dưới đây, Huonglee Corset sẽ liệt kê cho bạn một số vấn đề sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi những món ăn đồ chiên rán này. Hãy cùng chúng tôi tham khảo để phòng tránh nhé!

Tăng cân mất kiểm soát

Có thể nhiều người nghĩ rằng, việc ăn đồ chiên rán nhiều sẽ khiến cơ thể bị đầy bụng, no, không có cảm giác thèm ăn những loại thức ăn khác nữa, thì sẽ giảm cân tốt. Tuy vậy, đây hoàn toàn là 1 quan niệm vô cùng sai lầm. Việc ăn càng nhiều đồ chiên rán thì bạn càng tích tụ lượng chất béo, lượng dầu mỡ vào cơ thể nhiều hơn. Mà các chất béo này lại là những chất béo không có lợi gì cho cơ thể. Nên nó hoàn toàn dẫn đến việc tăng cân của bạn ngày một nhanh chóng. 

Nổi mụn nhiều hơn

Việc bạn thường xuyên ăn những đồ dầu mỡ sẽ khiến cho tình trạng mụn trở nên ngày càng nghiêm trọng hơn. Bởi vì khi sử dụng đồ chiên rán thì tuyến bã nhờn sẽ được thúc đẩy hoạt động nhiều hơn, gây ra tình trạng dư thừa và làm tắc lỗ chân lông. Do đó, mụn sẽ ngày càng mọc nhiều hơn trên khuôn mặt xinh xắn của bạn. 

Bên cạnh đó, nếu bạn đang trong quá trình trị mụn mà ăn nhiều đồ chiên rán thì quá trình này sẽ bị cản trở và nhiều khi trở nên kém hiệu quả và khó chữa trị hơn. 

D:\Huong's jobs\Huonglee_Gen nịt bụng\ảnh\tai-sao-lan-da-bi-noi-nhieu-mun-sau-khi-lam-prp-0.jpg

Tăng tích tụ độc tố trên cơ thể

Có thể ai cũng biết việc ăn nhiều đồ chiên rán là nguyên nhân gây tích tụ độc tố trong cơ thể nhiều hơn vì khi sư dụng dầu mỡ chiên đi chiên lại ở nhiệt độ cao sẽ sản sinh ra nhiều chất độc hại. Như thế, trong 1 thời gian dài điều này sẽ khiến độc tố ngày càng tăng và khiến cơ thể sản sinh ra nhiều bệnh nguy hiểm. 

Để hạn chế tình trạng này, thì bạn nên sử dụng lượng dầu ăn đã đổ ra cho 1 lần chiên rán thôi và hạn chế sử dụng thực phẩm chiên rán, thay vào đó là ăn nhiều hơn những món ăn luộc. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng những loại dầu ăn chứa chất béo có lợi không gây ảnh hưởng cho sức khỏe cũng như việc tăng cân. 

Đồ chiên rán – kẻ thù của việc giảm cân và gây hại cho sức khỏe

Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường

Việc nạp nhiều đồ dầu mỡ cũng chính là việc bạn đang chủ động khiến cơ thể mình mắc nhiều bệnh hơn. Đó là tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, tình trạng thừa cân và béo phì, bệnh tiểu đường. 

Vì vậy, thay vì nạp quá nhiều những thực phẩm chiên rán này bạn nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ và dinh dưỡng cho cơ thể như các loại rau xanh cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể mỗi người. 

Đồ chiên rán – kẻ thù của việc giảm cân và gây hại cho sức khỏe

Đẩy nhanh quá trình lão hóa

Thực phẩm chiên rán là kẻ thù gây hại cho làn da mà hầu hết chị em đều biết. Nếu ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, và đồ ăn được chiên không đúng cách sẽ khiến da của chị em ngày càng trở nên lão hóa nhanh hơn. Vì sao ư? Do trong quá trình chiên rán thực phẩm ở nhiệt độ cao sẽ sản sinh ra một hợp chất làm làn da bạn bị kích ứng và không sản xuất được collagen. Việc lão hóa da thể hiện ở chỗ da của bạn nhanh bị chùng xuống, chảy xệ và có nếp nhăn. 

Đồ chiên rán – kẻ thù của việc giảm cân và gây hại cho sức khỏe

Gây táo bón

Táo bón là một triệu chứng rất hay gặp nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ. Vì thông thường, khi bạn ăn nhiều đồ ăn chiên rán này thì sẽ ít ăn các loại rau xanh và hoa quả trái cây hơn. Và bạn cũng biết, ăn ít rau xanh nghĩa là ít chất xơ thì hệ thống tiêu hóa trở nên khó khăn hơn, gây ra tình trạng táo bón nhiều. Thay vào đó, bạn hãy ăn nhiều rau củ quả hơn đồng thời nên sử dụng thực phẩm được hấp, luộc và áp chảo thay vì chiên rán để cải thiện tình trạng táo bón này. 

Xem thêm lột xác với eo thon, dáng gọn nhờ quần nịt bụng. 

Ngày: 29-06-2019