Giảm mỡ sau sinh hiệu quả nhờ những mẹo nhỏ này

Ngày: 04-05-2019
Giảm mỡ sau sinh hiệu quả nhờ những mẹo nhỏ này

Nếu bạn đang tìm những phương pháp giảm mỡ sau sinh vừa hiệu quả an toàn mà vừa khoa học thì ở bài viết này, Huonglee Corset sẽ gợi ý cho bạn một số mẹo nhỏ đơn giản, dễ thực hiện trong sinh hoạt hàng ngày của mẹ bỉm. Hãy cùng theo dõi nhé!

Chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng

Đây chính là điều kiện tiên quyết mà bất kỳ mẹ bỉm sữa nào cũng nên thực hiện sau khi mới sinh bé xong. Có chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ sẽ nhanh chóng phục hồi lại sức khỏe sau sinh, đồng thời để có sữa cho bé tu ti no nê, mau lớn. Bạn không nên kiêng khem quá mức mà hãy chia ra ăn nhiều bữa hơn, đầy đủ các nhóm chất. Tuy nhiên, thay vì nạp quá nhiều đồ ăn dầu mỡ thì bạn có thể thay thế bằng nhóm thực phẩm chứa nhiều rau xanh, hoa quả và trái cây, không chỉ giúp giảm mỡ sau sinh hiệu quả mà còn giúp làn da nhanh hồng hào, trắng sáng và khỏe hơn.

Bạn cũng nên uống đủ ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày để lượng sữa tiết ra cho bé bú đều đặn và mau hơn, đồng thời giúp bạn hạn chế được việc nạp quá nhiều thực phẩm nhiều chất béo.

Điều cần tránh là mẹ không nên ăn đồ ăn nhanh, đồ uống có gas, hay nên kiêng ăn đồ chua/lạnh – không tốt cho mẹ bỉm mới sinh xong.

Giảm mỡ sau sinh hiệu quả nhờ những mẹo nhỏ này

Bài tập luyện nhẹ nhàng

Các bài tập luyện nhẹ nhàng ở đây không hẳn là bạn phải tập một môn thể thao nào đó, hay bài tập yoga, tập bụng, ... mà được gợi ý nhiều trên mạng. Bạn có thể áp dụng ngay vào cách chăm bé con của bạn, bằng việc đẩy xe đẩy hay ẵm bế bé đi dạo loanh quanh trong nhà hoặc quanh nhà, có các bài tập nhẹ nhàng với bé mỗi ngày vừa giúp bé khỏe mà vừa giúp mẹ đẩy nhanh mỡ thừa sau sinh.

Bạn cũng cần kiên trì mỗi ngày thực hiện ít nhất 20-30 phút thì hiệu quả giảm mỡ bụng mới nhanh chóng được.

Cho bé bú nhiều

Gần đây, nhiều chị em sau sinh không cần phải dùng đến nhiều biện pháp giảm cân mà chỉ cần cho bé bú nhiều là đã có thể giảm được số cân nặng hay giảm số đo vòng 2 đáng kể chỉ sau vài tháng sau sinh. Tuy nhiên, không phải bú nhiều là mẹ ép bé phải bú, mà nghĩa là cho bé bú đúng cữ, khoảng tầm ít nhất 2-3h/cữ, và mỗi lần bú thì để bé bu no hết một bên ti rồi mới chuyển sang đầu ti bên kia. Cứ như thế, sau ít nhất 3 tháng chị em đã có thể giảm kha khá được vòng eo của mình rồi.

Giảm mỡ sau sinh hiệu quả nhờ những mẹo nhỏ này

Công cụ giảm mỡ sau sinh tiện lợi

Công cụ hỗ trợ giảm mỡ sau sinh mà chúng tôi giới thiệu ở đây được coi là thần dược, vũ khí bí mật của hội chị em, đặc biệt là các siêu sao, diễn viên, nghệ sĩ nổi tiếng cũng sử dụng. Đó chính là gen nịt bụng sau sinh Huonglee Corset.

Giảm mỡ sau sinh hiệu quả nhờ những mẹo nhỏ này

Đây là 1 sản phẩm gen dùng để quấn quanh vùng bụng, có tác dụng giảm eo, giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả, định hình vóc dáng đồng hồ cát cho mẹ bỉm tự tin khoe dáng. Sản phẩm này không phải là thuốc, nó chỉ là 1 loại công cụ, hiện nay được sử dụng rất phổ biến với 2 loại chính: gen nịt bụng latex và đai nịt bụng corset. Bạn chỉ cần cài khuy hoặc mặc nó vào theo đúng lộ trình sử dụng của nó là đã có thể giảm được số đo vòng 2 ít nhất là 1 size trong khoảng 2 tháng trở lên.

Với mẹ bỉm sữa mới sinh xong, thì không nên đeo đai nịt bụng luôn, mà cần phải có thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi, liền vết sẹo lại mới có thể dùng được. Đối với sinh thường thì sau sinh ít nhất 20 ngày, còn đối với sinh mổ thì ít nhất khoẳng 1 tháng, hoặc cho tới khi vết sẹo liền lại.

Giảm mỡ sau sinh hiệu quả nhờ những mẹo nhỏ này

Mẹ có thể xem thêm về hướng dẫn sử dụng gen nịt bụng latex/corset chi tiết cho mẹ bỉm tại đây.

Chỉ với vài trăm nghìn hoặc trên 1 triệu VND là bạn đã có thể sở hữu cho mình 1 chiếc áo nịt bụng với vô vàn công dụng, tiện lợi và dễ sử dụng.

Hiện nay gen nịt bụng corset có nhiều kiểu dáng mẫu mã đẹp và bắt mắt, mang tính thời trang, mẹ có thể chọn mua để phối hợp với những trang phục thông thường khác mà không sợ bị lộ liễu.

Để hiệu quả sử dụng gen quấn bụng nhanh hơn thì mẹ có thể kết hợp với các bài tập thể thao nhẹ nhàng sớm sau khi sinh, có chế độ ăn uống kỷ luật, cho con bú đều đặn.

Bạn cũng đừng quá phụ thuộc vào áo nịt bụng mà nên kết hợp với nhiều phương pháp giảm mỡ sau sinh khác nhau sao cho hợp lý như chườm nước nóng, mát xa bụng với dầu dưỡng hoặc dùng kem dưỡng thể, kem tan mỡ.

Ngày: 04-05-2019