Nịt bụng sau sinh và sự kết hợp với 5 phương pháp giảm eo khác cho mẹ sinh mổ

Ngày: 15-05-2019
Nịt bụng sau sinh và sự kết hợp với 5 phương pháp giảm eo khác cho mẹ sinh mổ

Sinh mổ và việc lấy lại vóc dáng sau sinh luôn là nỗi ám ảnh và lo lắng của các mẹ bầu, đặc biệt là sự tăng cân mất kiểm soát với chế độ ăn uống đầy đủ, dẫn đến vòng 2 ngấn mỡ. Với xã hội hiện đại ngày nay, thì có rất nhiều phương pháp giảm eo cho mẹ sau sinh mổ. Hãy cùng Huonglee Corset tham khảo những phương pháp tốt nhất và dễ dàng thực hiện, an toàn nhất cho mẹ sau sinh mổ nhé!

Phương pháp nịt bụng sau sinh giúp giảm vòng 2 vô cùng hiệu quả

Có rất nhiều phương pháp tiện lợi, đơn giản để giúp giảm mỡ bụng vòng 2 một cách nhanh chóng và hiệu quả cho mẹ sau sinh mổ, và sử dụng nịt bụng sau sinh là 1 trong những phương pháp phổ biến và được áp dụng nhiều nhất hiện nay cho phụ nữ hiện đại.

Nịt bụng sau sinh là gì? Là 1 biện pháp sử dụng miếng gen quấn chặt vào vùng bụng để tạo thành áp lực vật lý, ôm sát bụng giúp cho vòng 2 của mẹ dần trở nên săn chắc và thu gọn lại như trước.

mqptCFFkNfd6-QYKMAqCHeSP-5jll6Ur2TLwtN6GGU2pPu1LxyrgAPlkE6qCSqzA4KUtEcpTE-vlKjPx1WGswHXX2hNdFHBPseyDZJxw8onmuIuuDbxmdh7_Uti1-2UdhQ0j-vMF5EtHXbzuxw

Tuy nhiên khi sử dụng phương pháp này, bạn cần tuyệt đối tuân thủ quá trình và thời gian khi mới bắt đầu sử dụng của nó. Bạn không nên vì quá nóng vội muốn lấy lại vóc dáng mà nịt bụng quá sớm vì như thế sẽ gây ra những tác động ảnh hưởng tới sức khỏe như tức bụng, khó thở , cản trở tuần hoàn khiến máu không lưu thông tốt, ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành hẳn. Thời gian tốt nhất để bạn mặc gen nịt bụng sau sinh mổ là từ 1-2 tháng hoặc lâu hơn tùy theo cơ thể mẹ liền sẹo lại khi nào thì mới nên gen bụng. Ngoài ra mẹ cũng nên lưu ý là không được nịt bụng trong khoảng 1 giờ ngay sau bữa ăn.

 

kpCytkbcJ6tumlj8R-vyY71DjgB08BVLfYSkPyBUGp8Q7yLcyPh8l742aEcQ0zTyepUGsqoQL5zeHZivvFCY6IDpwE_TvXMWPKLnGVxuy8dTXRswu1Pc_p3dy1jKavxvfHMwvnmIV5UFiQx_vg

Phương pháp chườm nước ấm

Đây là phương pháp tương đối đơn giản, mà nhiều mẹ thường bỏ qua. Mẹ có thể tranh thủ thời gian khi bé ngủ để thực hiện phương pháp này một cách dễ dàng và nhanh chóng. Mẹ cũng có thể có những động tác lăn nhẹ nhàng để giúp vùng bụng tiêu mỡ và giảm số đo vòng 2 nhanh chóng.

Cách thực hiện: lấy 1 chai sạch loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào chai và lăn trên bụng 3 lần/ngày, lăn trực tiếp trên vùng bụng cho tới khi nào nước nguội thì thôi. Mẹ hãy sử dụng phương pháp này kết hợp với nịt bụng sau sinh sẽ đem lại hiệu quả rất tốt.

D:\Huong's jobs\Huonglee_Gen nịt bụng\ảnh\img20140722072746269.jpg

Phương pháp đắp muối rang làm cho vòng 2 thon gọn lại

Đây là 1 phương pháp giảm mỡ sau sinh hiệu quả cho cả mẹ sinh thường và sinh mổ được các cụ lưu truyền từ xưa.

Cách thực hiện: rang muối nóng lên với một lượng hợp lý, sau đó đợi muối bớt nóng thì cho vào 1 cái khăn sạch và đắp lên vùng bụng. Thực hiện cách này mỗi ngày sẽ giúp vùng bụng được thon gọn lại như ý muốn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể thêm chút gừng hoặc ngải cứu rang cùng muối và đắp lên bụng để gips vòng bụng trở nên săn chắc nhanh chóng và giúp lưu thông khí huyết, thư giãn, thoải mái.

D:\Huong's jobs\Huonglee_Gen nịt bụng\ảnh\th (3).jpg

Phương pháp đắp rượu gừng

Phương pháp này nên chuẩn bị nguyên liệu làm từ trước khi sinh để thuận tiện cho mẹ hơn.

Cách thực hiện: giã nhuyễn 1kg gừng tươi, sau đó ngâm với 1 lít rượu trắng, trong vòng ít nhất 1 tháng rồi lấy hỗn hợp này đắp lên bụng và mát xa hàng ngày. Gừng và rượu sẽ giúp làm nóng bụng, tiêu mỡ cho sản phụ nhanh chóng. Để giúp làn da ở bụng sáng lại thì mẹ có thể cho thêm ít nghệ giã nhuyễn vào cùng hỗn hợp.

Phương pháp tập cơ bụng

Sau khi sinh xong, đặc biệt là sinh mổ, cơ thể mẹ cần được nghỉ ngơi, kiêng vận động để sức khỏe nhanh được hồi phục. Mẹ không được tập thể dục với những môn có cường độ mạnh sau khi mới sinh xong. Do đó, mẹ có thể thử những bài tập dành cho cơ bụng rất nhẹ nhàng để nhanh chóng lấy lại vòng 2 thon gọn, săn chắc.

Cách thực hiện:

Thở bằng bụng: bạn làm đầy không khí vào bụng rồi thở ra từ từ. Làm lại liên tục động tác này nhiều lần sẽ tốt cho cơ bụng, giảm mỡ bụng.

Hóp bụng: động tác này rất dễ thực hiện ngay khi bạn đứng nói chuyện hoặc chờ đợi ai đó. Hãy biến động tác này thành thói quen liên tục của mình và thực hiện càng nhiều càng tốt trong một ngày. Bài tập này giúp tiêu tan mỡ thừa ở vùng bụng hiệu quả

Phương pháp ăn uống theo khoa học

Phụ nữ sau sinh cần ăn uống thật đầy đủ chất để có đủ sữa cho em bé tu ti. Tuy nhiên, mẹ có thể han chế ăn quá nhiều tinh bột, thay vào đó là ăn đầy đủ chất, và các loại rau xanh, trái cây, và ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Điều này sẽ tránh được việc tăng cân và vòng 2 cũng không bị sồ ra, mà vẫn đảm bảo nguồn sữa cho con bú.

Ngày: 15-05-2019