Tết đang cận kề những nỗi lo về cân nặng khiến chị em luôn phải bận tâm. Những phương pháp giảm mỡ bụng đón Tết lúc này như những vị cứu tinh của chị em phụ nữ. Để tự tin diện những bộ trang phục đón tết mà không cần phải cắt khẩu phần ăn hay nhịn đói.
Tại sao nàng lại phải cực khổ như vậy? Chỉ với 5 cách giảm mỡ bụng đón tết sau đây, nàng đã có thể đánh bay lớp mỡ thừa. Mà không cần phải tốn nhiều chi phí cũng như sức lực. Cùng Huonglee Corset tham khảo bài viết “5 cách giảm mỡ bụng đón Tết”.
1. Uống nước giúp giảm mỡ cấp tốc
Bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể không chỉ giúp cơ thể hoạt động tốt hơn. Mà còn giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể (Agni) và tăng khả năng đốt cháy calo. Tuy nhiên không phải uống thật nhiều nước một lần thì cơ thể của bạn sẽ giảm cân nhanh chóng. Để thúc đẩy việc đốt cháy calo trong cơ thể bạn cần uống 1 cốc nước ấm trước mỗi bữa ăn 20 phút. Bên cạnh đó, bạn cần chia ra nhiều khoảng thời gian trong ngày để bổ sung nước cho cơ thể.
2. Tránh xa đồ ăn dầu mỡ
Tinh bột và chất béo là 2 chất khiến cho bạn tăng cân nhanh nhất. Tuy chúng sản sinh ra năng lượng hoạt động hằng ngày. Nhưng việc bổ sung quá nhiều tinh bột và chất béo sẽ khiến bạn không thể tiêu hết số năng lượng tạo ra. Lúc này cơ thể bạn sẽ tự động chuyển các hợp chất đó về dạng mỡ trong cơ thể.
Chính vì vậy, để tránh tăng cân nhanh chóng bạn cần hạn chế tối đa đồ nhiều dầu mỡ, tinh bột trong thực đơn hằng ngày. Điều chỉnh lượng tinh bột và chất béo phù hợp bổ sung trong thực đơn của bạn.
3. Các động tác thể dục giảm mỡ bụng
Nếu bạn muốn có một chiếc eo thon gọn, ít mỡ thừa tối đa, bạn nên tập nhiều các bài tập giảm mỡ bụng như:
Gập bụng: Nằm ngửa, gập 2 chân đặt song song cạnh nhau, đặt tay ra sau đầu, bàn tay đặt úp lên tai, từ từ nâng phần trên cơ thể lên.
Plank tay gấp: Úp cơ thể xuống, giữ cơ thể nâng lên nhờ sức của phần cánh tay dưới và 2 mũi bàn chân, giữ vai thẳng trên khuỷu tay, cánh tay và khuỷu tay tạo góc 90 độ C, duy trì tư thế này trong 60 giây.
Tư thế rắn hổ mang: Đặt phần thân dưới nằm song song với sàn, duỗi chân thẳng, 2 lòng bàn tay đặt úp xuống sàn, dùng lực vai, cánh tay và bàn tay nâng phần thân trên lên như tư thế rắn hổ mang, duy trì tư thế từ 15 – 30 giây.
Tư thế tam giác ngược: Ngồi trên sàn, nâng 2 chân duỗi thẳng lên cao, thân người trên duỗi thẳng, 2 cánh tay kéo thẳng chạm vào chân, duy trì tư thế này trong 30 giây. Lặp lại nhiều lần các tư thế này, mỗi tư thế ít nhất 30 lần, mỡ thừa ở eo ở được đốt nhanh, cơ bắp quanh vùng bụng, đùi, mông sẽ săn chắc hơn đấy.
4. Tư thế gác chân lên tường kiểu truyền thống
Với tư thế này nó sẽ có tác dụng sẻ giảm mỡ bụng nhờ lực tác động lên vùng bụng trong suốt bài tập , ngoài ra tư thế này còn giúp bạn thư giãn phần dưới của cơ thể rất hiệu quả
Cách thực hiện
- Đầu tiên bạn đặt thảm gần tường sau đó nằm lên thảm thở sâu thở đều
- Tiếp là thở ra vung chân lên tường để chân và xương cụt của bạn sát lên tường
- Nếu cảm thấy khó chịu ở phần lưng thì điều chỉnh cho cơ thể lùi xa một chút. Cách tường để không cọ sát quá vùng tường
- Phải giữ thẳng cột sống trong suốt quá trình tập. Uốn cong cột sống một chút để phần xương bánh chè không không bị áp lực
- Khi bạn hạ chân xuống lưu ý phải co chân gập đầu gối. Sau đó mới nâng người và đầu dậy theo tư thế ôm chặt đầu gối
5. Đeo gen nịt bụng giúp tăng hiệu quả
Khi sử dụng một chiếc gen bụng tại Huonglee. Bạn sẽ được trải nghiệm rất nhiều công dụng cũng như sự thú vị của chính sản phẩm mang lại:
+ Tạo body dáng chữ S cho chị em ngay khi vừa mặc vào
+ Làm thon gọn vòng eo ngấn mỡ
+ Thu gọn ít nhất 5-7cm vòng eo khi mặc liên tục từ 6-8h/ngày trong vòng 4 tuần đều đặn
+ Giữ thẳng lưng, điều chỉnh dáng đi, chống đau mỏi lưng
+ Nhiều kiểu dáng của nịt bụng nữ có thể kết hợp mặc bên trong hoặc ngoài với trang phục thường ngày mà không sợ bị lộ
+ Chất liệu được chọn lựa kỹ càng, an toàn, đảm bảo cho làn da
+ Thoải mái, không gây khó chịu, bó sát cơ thể khi sử dụng
Địa chỉ mua Gen nịt bụng uy tín
Nếu chị em đang phân vân không biết nên chọn mua sản phẩm nịt bụng nữ ở đâu vừa chất lượng, vừa đảm bảo an toàn mà vừa có giá cả phải chăng thì hãy đến ngay với các showroom của Huonglee Corset – mang đến sự uy tín và hài lòng với mọi đối tượng khách hàng.
Huonglee corset đổi hàng trong vòng 3 ngày khi mua các sản phẩm tại Huonglee. Có chính sách bảo hành 3 tháng và miễn phí hạ size trọn đời. Với sản phẩm nịt bụng đã được mua tại các cửa hàng của Huonglee. Tư vấn miễn phí trong suốt quá trình sử dụng. Tham gia các ưu đãi dành riêng cho khách hàng của Huonglee
Xem thêm: NĂM LỢI ÍCH CỦA VIỆC MẶC ÁO NỊT BỤNG CORSET GIẢM EO