BỎ TÚI BÍ KÍP ĂN VẶT GIẢM CÂN CHO CHỊ EM CÔNG SỞ

Thật vậy, mọi người thường nghĩ rằng ăn đúng bữa và không được ăn vặt là điều kiện tiên quyết đầu tiên để không bị béo lên. Nhưng đã có một số nghiên cứu khoa học cho thấy kết quả ngược lại với suy nghĩ ấy. Người hay ăn vặt giữa bữa chính ít nguy cơ thừa cân hơn 16% so với người không ăn. Vậy đối với chị em công sở, ăn vặt như thế nào để giảm cân nhẹ nhàng mà đơn giản. Hãy cùng Huonglee Corset điểm danh một số món ăn vặt giảm cân dành riêng cho dân công sở nhé!

Trái cây dĩa

Một dĩa trái cây mát lạnh vào những buổi trưa hè oi bức với các loại hoa quả như dưa hấu, dứa, nho, chuối, dâu tây, táo, … thì còn gì tuyệt vời hơn.

Tuy nhiên, bạn không nên cho thêm sữa đặc hay bất kỳ loại siro nào để ăn nhé, vì sẽ khiến tăng cân dễ hơn.

Salad trái cây cũng là 1 gợi ý dành cho chị em văn phòng – rất đơn giản và dễ làm giúp đẩy nhanh quá trình làm thon gọn vòng eo.

Ht d cười – ht điu

Hạt dẻ cười là một loại hạt ăn vặt được hầu hết mọi người yêu thích. Không chỉ với trẻ con, thanh thiếu niên hay mẹ bầu mang thai, thậm chí là cả những người già. Vì hạt dẻ cười có hương vị rất thơm, mùi béo ngậy và ăn rất ngon. Không chỉ đem lại hương vị thơm ngon. Mà hạt dẻ cười còn có công dụng giúp giảm eo an toàn rất hiệu quả. Bạn nên ăn hạt dẻ rang nguyên chất ko có muối để không gây tác dụng tăng cân. Ngược lại do khi ăn nhiều muối, cơ thể sẽ khát nước và tích nước dễ gây tăng cân.

Còn đối với hạt điều, loại hạt này cũng có vị ngọt béo, thơm ngậy. Với giá thành không rẻ cho lắm nhưng lại chứa rất nhiều dinh dưỡng. Và là cứu tinh cho cái dạ dày đang bị đói của chị em công sở trong mỗi giờ làm việc. Trong hạt điều có chứa chất béo. Nhưng là chất béo tốt, giúp bạn no lâu hơn, ít còn cảm giác thèm ăn trong bữa chính nữa. Tuy nhiên, cũng nên hạn chế ăn ở mức độ vừa phải. Để tránh bị nóng trong người và gây nổi mụn cho da nhé bạn!

Qu chui

Nếu bạn đang cân nhắc nên ăn vặt gì để giảm cân vừa đơn giản lại vừa tiết kiệm thì không thể không quên được chuối. Chuối được nhắc đến rất nhiều trong chế độ ăn giảm cân của cả nam và nữ.

Quả chuối chứa nhiều năng lượng, giúp hạn chế cơn đói lâu và như vậy sẽ khiến bạn dễ dàng giảm cân, thon gọn vòng eo hơn.

Sinh t hoa qu

Sinh tố nguyên chất (không siro, không đường, không sữa) mà chỉ có các loại trái cây xay nhuyễn cùng đá như một loại nước detox giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Để kích thích vị giác hơn, bạn có thể kết hợp cùng một chút nước dừa, sữa hạnh nhân hoặc nước cốt chanh cho mùi vị thơm ngon dễ uống hơn nhé!

Yến mch + trái cây tươi

Yến mạch không chỉ là loại hạt tăng cân mà còn giảm cân rất hiệu quả cho chị em. Bạn có thể ăn kèm yến mạch với một số loại hoa quả tươi sạch có vị chua ngọt. Như dâu tây, dưa hấu, việt quất, dứa, … để dễ ăn hơn.

Yến mạch không chỉ là giải pháp “cứu đói” cho chị em công sở. Mà còn rất tốt cho làm đẹp da, khi bạn đắp mặt nạ yến mạch nữa đó. Hãy bỏ túi ngay món yến mạch trái cây này vào thực đơn ăn vặt văn phòng của mình ngay!

Dưa leo/ dưa chut

Dưa chuột nổi tiếng trong việc làm đẹp da, nhưng còn được biết đến với công dụng giảm cân nữa nha chị em. Dưa chuột giá thành rất rẻ, cực kỳ dễ ăn mà lại chứa nhiều nước, vitamin khoáng chất cần thiết cho chiếc dạ dày đang đói của bạn.

Salad dưa chuột cũng là 1 gợi ý cho bạn tại nơi công sở để giảm eo hiệu quả.

Để có kết quả giảm eo hiệu quả hơn, bạn có thể kết hợp ăn những món ăn vặt công sở trên cùng với việc đeo gen nt bng latex khi đi làm, sẽ giúp bạn có một vòng eo cực kỳ thon gọn, body chuẩn chữ S chỉ trong thời gian ngắn 30 ngày.

Xem thêm nhiều mẫu gen nt bng latex tại đây nhé; https://huonglee.com/