CÁCH GIẢM STRESS CỰC KỲ HIỆU QUẢ CHO MẸ BỈM SỮA -

Giảm stress sau khi sinh là vấn đề nhức nhối của chị em. Nguyên nhân là do mẹ chưa quen hoặc chưa thể tự điều chỉnh với giờ giấc sinh hoạt. Nên khi phải đối diện với việc chăm sóc một đứa trẻ, nhất là với những người lần đầu làm mẹ. Việc chăm sóc trẻ sơ sinh không hề đơn giản. Mẹ luôn gặp phải những áp lực, muộn phiền khi trẻ quấy khóc.

Thậm chí, nhiều sản phụ căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh khá nguy hiểm. Nếu phải tự mình chăm sóc con mà không có sự hỗ trợ của người thân thì mẹ càng phải tìm cách giảm stress. Hãy cùng Huonglee corset theo dõi bài viết để biết thêm cách giảm stress sau sinh cho mẹ bỉm nhé!

1. Đánh bay suy nghĩ tiêu cực giảm stress

Suy nghĩ tiêu cực lâu dần sẽ khiến bạn bị stress mãn tính và mất niềm tin trong cuộc sống. Bạn luôn mệt mỏi với bất kì thời điểm nào trong ngày. Niềm vui với bạn dường như là điều xa xỉ. Chưa kể đến bạn sẽ bị mất sự tự tin lâu dần bạn bị giảm hiệu quả trong xử lý tình huống. Nhưng để tìm được cách chữa bệnh thì bạn phải tìm ra nguyên nhân bệnh. Nhưng nguyên nhân chính và cơ bản là sự thay đổi của bộ não. Chính vì vậy việc bạn cần làm là giúp cho bộ não của bạn khỏe mạnh hơn.

Hít thở thật sâu và thư giãn

Hít thở sâu là cách giúp bạn giữ được sự bình tĩnh để tìm ra giải pháp cho vấn đề. Nó còn giúp bạn tạo ra nhiều suy nghĩ tích cực hơn giúp bạn giảm stress.

Thiền giúp giảm stress

Thiền là một phương pháp giúp bạn về cả thể chất lẫn tinh thần. Khi thiền cơ thể bạn sẽ thả lỏng một cách tối đa. Đầu óc bạn cũng sẽ trở nên nhẹ nhàng và xóa bỏ những suy nghĩ tiêu cực ra khỏi đầu.

Tìm người tâm sự

Bạn có thể nói chuyện hoặc viết ra những suy nghĩ của bản thân. Mọi thứ sẽ chỉ được giải quyết khi vấn đề được người khác biết tới và nó được đưa ra ngoài mà thôi. Đây cũng là cách giúp bạn giảm stress hiệu quả nhất.

2. Chăm sóc bản thân nhiều hơn giúp giảm stress

Hãy chọn một ngày cố định trong tuần, lên kế hoạch và dành thời gian riêng cho bản thân. Làm những điều mà bạn muốn. Bạn có thể nhờ sự giúp đỡ của người thân trông con giúp bạn nếu như bạn đã dành cả tuần bên con.

Bất cứ việc gì làm bạn hạnh phúc hơn như thử nghiệm thú vui mới hãy thực hiện nó. Một bà mẹ hạnh phúc sẽ nuôi dạy những đứa con của mình hạnh phúc hơn.

Bạn có thể gặp gỡ, trao đổi với những bà mẹ giống mình. Cùng nhau tìm hiểu và giúp đỡ trong việc nuôi con, giảm căng thẳng và tạo nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống.

Bạn không cần phải tỏ ra quá hoàn hảo vì điều đó sẽ khiến bạn càng căng thẳng hơn. Cuộc sống sẽ có lúc rơi vào tình trạng căng thẳng, nhất là khi bạn đã làm mẹ. Không ai là hoàn hảo mà không mắc sai lầm cả. Vì thế, bạn không cần phải quá cầu toàn, mong muốn mọi thứ phải tốt nhất cho con bạn vì sai lầm sẽ giúp bạn rút được nhiều kinh nghiệm hơn.

3. Giảm stress hiệu quả nhờ Gen nịt bụng

Béo bụng, mỡ thừa là tình trạng rất nhiều chị em sau sinh đau khổ. Điều này ảnh hưởng rất nhiều tới vóc dáng, làm mất đi sự tự tin ở chị em. Có nhiều người vì quá lo lắng mà đã dẫn tới tình trạng stress vì cân nặng. Đừng lo, với gen nịt bụng sau sinh, mỡ thừa không còn là vấn đề lo lắng. Gen nịt bụng sau sinh giúp phụ nữ sớm lấy lại vóc dáng như mơ ước.

Lớp cotton bên trong giúp thấm hút mồ hôi cùng lớp cao su nguyên miếng giúp giữ nhiệt đốt mỡ hiệu quả không gây cảm giác bí bách, ngứa cho người mặc đai. Mỗi chiếc gen nịt bụng sau sinh thường được thiết kế nhiều nấc kích thước khác nhau. Hơn nữa, sử dụng sản phẩm các mẹ sau sinh vẫn có thể cho con bú bình thường. Vì thế, sản phẩm này phù hợp với cả phụ nữ sinh mổ và sinh thường.

Với phụ nữ sinh thường, sau khoảng 1 tháng sau sinh, bạn đã có thể sử dụng đai nịt bụng. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, chỉ nên sử dụng gen bụng sau sinh thường trong khoảng thời gian ngắn. Khi cơ thể đã hồi phục và quen dần với đai nịt, mới nên tăng thời gian quấn mỗi ngày để có kết quả tốt.

Để có thể mua sản phẩm uy tín chất lượng. Hãy liên hệ qua fanpage Huonglee Corset để được đội ngũ nhân viên hỗ trợ nhanh nhất. Hiệu quả trông thấy rõ rệt chỉ trong thời gian ngắn. Và đây luôn là địa chỉ mua gen định hình quen thuộc của rất nhiều chị em. Hy vọng với chia sẻ trên của Huonglee Corset sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về Tại sao sau khi sinh lại nên mang gen nịt bụng cũng như có phương pháp đúng đắn để nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn gàng.