LÀM GÌ ĐỂ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHỐNG DỊCH COVID-19

Việt Nam chúng ta đang trong giai đoạn cách ly xã hội chống lại đại dịch Covid-19 gây ra. Mọi người dân hầu hết đều tuân thủ và ủng hộ việc cách ly xã hội này. Có vẻ như thời gian cách ly xã hội đối với một số người là khá rảnh rỗi. Và không biết làm gì vừa tăng sức đề kháng chống lại dịch bệnh, xóa quãng thời gian “vô nghề”. Hãy theo dõi bài viết này của Huonglee Corset để tìm hiểu một số biện pháp tăng sức đề kháng đúng đắn nhất nhé!

Hiện tại, chưa có bất kỳ một loại thuốc nào phòng ngừa virus corona nên mọi người cần biết được thông tin cơ bản này, không nên đọc được một số thông tin tràn lan trên mạng về việc bán các loại thuốc kháng virus. Việc sử dụng các loại thuốc được rao bán này chỉ lãng phí tiền bạc mà không đem lại bất kỳ lợi ích gì, ngược lại còn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng về các tác dụng của thuốc, ảnh hưởng tới sức khỏe của người dân.

Ở nhà là cách phòng covid 19 tốt nhất

Cách tốt nhất để chúng ta tăng sức đề kháng và tránh dịch bệnh tốt nhất là “ở trong nhà càng nhiều càng tốt, chỉ khi có việc thật sự cần thiết thì mới nên ra ngoài để tránh lây nhiễm cộng đồng” và một số biện pháp dưới đây:

+ Ăn, ngủ đủ và đúng giờ mỗi ngày (khoảng 7-8 tiếng/ngày).

+ Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng bao gồm protein, chất béo, tinh bột, rau xanh, khoáng chất

+ Uống đủ nước ít nhất là 2 lít mỗi ngày

+ Chế độ dinh dưỡng nên đa dạng các thực phẩm, hạn chế ăn các thực phẩm gây béo phì, tăng cân, cần tăng cường bổ sung nhiều trái cây và rau sạch – là phương pháp quan trọng để tăng sức đề kháng chống dịch.

+ Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, ít nhất trong 30 giây hoặc rửa bằng nước rửa tay khô có cồn.

+ Đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà, khoảng cách giữa mọi người với nhau nên là 2m trở lên.

+ Tránh tập trung tại những nơi đông người

+ Ngoài ra, đặc biệt đối với những chị em béo phì, muốn giảm cân, giảm mỡ bụng trong những ngày cách ly xã hội này thì nên thiết lập một thực đơn ăn uống khoa học phù hợp, kết hợp với thực hiện một số bài tập luyện thể dục thể thao và đeo gen bụng giảm eo hiệu quả.

Ở nhà mang gen nịt bụng mà không sợ covid

Việc đeo gen nịt bụng giảm cân không chỉ giúp chị em có vòng eo thon gọn đáng mơ ước như các hot girl, sao Hàn, định hình body chuẩn chữ S mà còn giúp lưng được thẳng, đỡ đau mỏi lưng khi phải làm việc nhiều hay phải ngồi nhiều. Trong giai đoạn dịch bệnh này, mọi người hạn chế ra đường. Nên nếu bạn đang cần chiếc gen bụng hay quần legging, bộ kem tan mỡ giúp giảm eo hiệu quả. Hãy nhấc máy gọi ngay tới các chi nhánh của Huonglee. Các nhân viên ở đây sẽ tư vấn nhiệt tình, thoải mái cho bạn. Để giúp bạn lựa chọn được sản phẩm ưng ý nhất nhé!

Một số loại hoa quả trái cây mà chị em nên ăn trong mùa dịch Covid-19. Như các loại trái cây họ cam, chanh, quýt, bưởi; các loại rau xanh như cải, mồng tơi, súp lơ.

Một số đồ ăn vặt để chị em “không bị buồn miệng mà vẫn không lo tăng cân”. Như chocolate đen, khoai lang, hạt khô như hạt điều, hạt dẻ, hạt óc chó, macca, hạt hạnh nhân, …

Vì sức khỏe bản thân, gia đình và toàn xã hội, chị em nói riêng và toàn thể Việt Nam. Hãy chung tay vì cộng đồng “ở yên trong nhà nhiều nhất có thể. Để đẩy lùi dịch bệnh Covid nhanh chóng, hạn chế các nguy cơ xấu nhất có thể xảy ra

Chúc mọi người có những ngày ‘cách ly xã hội” an toàn, hiệu quả và vui vẻ!