LIST MÓN ĂN VẶT DỄ ĂN KHÔNG NGÁN CHO CHỊ EM GIẢM CÂN

Có nhiều quan điểm càng ăn vặt nhiều thì càng nhanh béo lên, vòng eo càng to hơn. Nhưng đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm, không có cơ sở khoa học chứng mình. Ngược lại, nếu bạn biết cách lựa chọn những món ăn/ những thực phẩm healthy, có lợi cho sức khỏe. Thì các món ăn vặt lại giúp ích cho việc giảm cân, giảm eo rất nhiều. Hầu hết là phụ nữ, thì không chị em nào là không nghiện các món ăn vặt này. Dưới đây là danh sách gợi ý các món ăn vặt vừa dễ ăn, vừa không gây ngán khi ăn nhiều. Để giúp chị em có một body chữ S gợi cảm, với vòng 2 quyến rũ.

Khoai lang

Khoai lang là một trong số những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, giống cơm, gạo. Nhưng nó lại là tinh bột có lợi cho việc giảm cân thay thế cơm rất hiệu quả.

Vừa dễ ăn, lại vừa rẻ tiền. Đây là món ăn vặt hầu hết chị em đều thích khi ăn ở nhà hay ở những nơi công sở.

Ăn khoai lang còn giúp bạn ít cảm thấy đói, no lâu hơn. Và ổn định đường huyết, lại còn nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa nữa.

Vậy nên, hãy bỏ túi danh sách các món ăn vặt giảm cân phổ biến là khoai lang nhé.

Yến mạch

Yến mạch không chỉ được biết đến nhiều, nổi tiếng trong việc làm đẹp da cho chị em phụ nữ, mà nó còn có công dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả. Bạn có tin là người ta sẽ giảm được khoảng 3-5cm khi sử dụng bột yến mạch trong vòng 1 tháng cách hiệu quả.

Bởi trong yến mạch có chứa nhiều chất xơ, vitamin, chất khoáng và các chất chống oxy hóa giúp cơ thể dễ hấp thu và kiềm chế được cơn thèm ăn những món ăn khác của bạn.

Mỗi ngày sử dụng một chút bột yến mạch để giúp giảm eo hiệu quả thì quá là đơn giản phải không nào!

Trà xanh

1-2 cốc nước trà xanh trước hoặc sau bữa ăn (30-45 phút) sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất.

Bạn có thể thay thế các loại nước ép trái cây, hay nước lọc bằng 3-4 cốc nước trà xanh mỗi ngày để giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và giảm eo nhanh chóng.

Trà xanh là loại thực phẩm giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế nạp thêm nhiều đồ ăn khác và là bài thuốc tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa của chúng ta.

Mỗi ngày chỉ cần dành ra vài phút dậy sớm để pha một chai nước trà xanh mang tới nơi làm việc để uống dần thì bạn có thể giảm cân rất tốt rồi.

Tảo Spirulina

Còn được gọi là tảo xoắn, tảo Spirulina đến từ xứ xở hoa anh đào (Nhật Bản) không chỉ giúp hỗ trợ tăng cân cho người gầy, mà còn có công dụng ngược lại giúp giảm cân cho người nhiều mỡ thừa nếu biết cách sử dụng đúng.

Trong tảo xoắn có rất nhiều vitamin, khoáng chất, và các protein có ích, là một trong số những thực phẩm chức năng rất tốt cho sức khỏe.

Dưa hấu

Dưa hấu chín đỏ, ngọt, nhiều nước hẳn ai cũng thích ăn có phải không nào! Bạn hãy bỏ túi một trong những món ăn vặt cực kỳ phổ biến để giảm cân hiệu quả. Do trong dưa hấu có chứa ít calo, có ít chất béo và chất xơ. Bên cạnh đó, ăn dưa hấu cũng rất có lợi cho tim mạch. Như ổn định huyết áp, giảm đột quỵ, phòng ngừa ung thư và nhiều căn bệnh khác.

Ăn dưa hấu giảm cân trong những ngày nắng nóng, oi bức để giải khát còn gì tuyệt vời hơn!

Trứng luộc

Trứng luộc là 1 thực phẩm rất dễ ăn. Đây cũng là món ăn cực kỳ hiệu quả cho quá trình đốt cháy mỡ thừa tốt cho giảm eo.

Kết hợp với ăn trứng luộc và nên uống nhiều nước mỗi ngày. Để giúp cơ thể loại bỏ được các độc tố và giảm eo nhanh chóng.

Để tăng hiệu quả giảm eo thì bạn có thể kết hợp với việc tập luyện thể thao mỗi ngày 30 phút và đeo đai nịt bụng corset.

Xem thêm: https://huonglee.com/bo-tui-9-bi-quyet-giu-dang-eo-thon-khong-can-an-kieng

Xem nhiều mẫu corset hơn tại đây: Huonglee Corset