Bạn đã nghe rất nhiều về việc giảm vòng eo thon gọn trong vòng 1 tuần, trong 1 tháng hay 10 ngày. Nhưng chắc hẳn bạn chưa biết bí quyết giảm mỡ bụng chỉ trong 1 ngày bằng chế độ ăn dinh dưỡng (những ly nước ấm, ly nước mát lạnh) nhỉ, vậy hãy cùng Huonglee Corset xem ngay cách làm giảm “vòng eo bánh mì” như thế nào trong 1 ngày duy nhất nhé!
Chế độ ăn từ 8h-10h
Để bắt đầu ngày mới thật hiệu quả, sảng khoái và nhẹ nhàng, vào khoảng 8h bạn hãy uống ngay một cốc nước chanh ấm tự pha. Sau đó, khoảng 2 tiếng sau, tức là tầm 10h sáng, một ly nước táo hay ly nước cam ấm chứa nhiều vitamin C sẽ là một thức uống bổ ích cho bạn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.
Chế độ ăn uống vào buổi chiều giúp giảm mỡ bụng
12h trưa: thông thường thì đây là thời gian ăn trưa của hầu hết mọi người. Tuy nhiên để giảm eo, giảm cân trong 1 ngày đặc biệt duy nhất này. Bạn hãy thay ăn bữa trưa bằng một cốc trà xanh nhé.
13h chiều: uống một ly nước ép cà rốt thơm ngon, bổ dưỡng trong khung giờ này. Là lựa chọn lý tưởng cho bạn cho 1 ngày giảm eo đặc biệt. Bạn có thể cho ly nước ép cà rốt này vào tủ lạnh trước để uống lạnh cho tăng thêm vị ngon. Tránh cho bạn chán ngán, thèm ăn và bỏ cuộc giữa chừng trong ngày giảm eo này.
15h chiều: sau khi uống ly nước ép cà rốt mát lạnh, thơm ngon, bổ dưỡng lúc 13h trên. Bạn có thể chuyển ngay qua thưởng thức 1 ly trà ấm với hương vị yêu thích của chính bạn. Đó có thể là vị hoa hồng, trà lài, trà bạc hà, ….
17h chiều: đây là khung giờ dành riêng cho sở thích của bạn. Với một ly nước ép trái cây mà bạn yêu thích hàng ngày. Ban có thể thưởng thức ly nước cam, nước ép cà rốt, cà chua, nước ép bưởi,… Nhưng cần tránh dùng sinh tố trong thời gian này nhé!
Xem thêm https://huonglee.com/nhung-loai-thuc-pham-giup-vong-1-no-nang-cang-tron-tu-nhien
Chế độ ăn vào buổi tối giúp giảm mỡ bụng nhanh trong 1 ngày
19h tối: có thể đến lúc này, bạn muốn có một bữa ăn thịnh soạn, đầy đủ sau một ngày. Bạn lại không nên nạp bất cứ đồ ăn nào vào bụng. Bạn hãy từ bỏ vì 1 ngày giảm cân đặc biệt này nhé! Tốt hơn hết là bạn nên uống một cốc trà xanh ấm. Để duy trì hiệu quả cả ngày này mà không sợ bị mất năng lượng
21h tối: đây là thời điểm lý tưởng thưởng thức một cốc nước ép bưởi chua chua ngọt ngọt. Và có thể uống lạnh để tăng độ thơm ngon, đỡ gây ngấy.
22h tối: đây là mốc thời gian kết thúc 1 ngày giảm eo đặc biệt chỉ bằng những cốc nước. Hãy kết thúc ngày hiệu quả giảm cân này bằng một ly nước chanh ấm nhé. Và cũng đừng quên đo lại vòng eo của mình. Để thấy hiệu quả rõ rệt sau 1 ngày lên thực đơn vô cùng đặc biệt này.
Giảm eo có khoa học
Đọc những cách giảm cân, giảm eo cấp tốc trong 1 ngày trên, bạn có thể thấy nó rất khắc nghiệt, đòi hỏi bạn cần có 1 “cái đầu lạnh”. Sự kiên trì và không nản bỏ cuộc thì mới mang lại hiệu quả ngay tức thì chả sau 1 ngày. Tuy nhiên khuyến cáo rằng đây chỉ là 1 chế độ ăn giảm eo trong duy nhất 1 ngày thôi.
Bạn không nên thực hiện chúng trong nhiều ngày liên tục. Bởi nó sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, khiến bạn mất năng lượng hoạt động và làm việc. Bạn chỉ nên lên thực đơn này tối đa 1 lần/tháng. Giúp thanh lọc cơ thể và làm thon gọn vòng eo bánh mì bấy lâu nay của bạn.
Giảm eo cấp tốc có được không?
Ngoài cách giảm eo “cấp tốc” trong 1 ngày này. Bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng khác thực hiện trong thời gian nhất định. Khoảng 10 ngày hay 1 tháng đến 3 tháng để không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Một số phương pháp giảm eo an toàn, hiệu quả gợi ý là sử dụng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Chứa nhiều rau, chất xơ, hoa quả, bổ sung thêm nhiều vitamin hơn là nhiều chất tinh bột, chất đạm. Hoặc thay thế những loại thực phẩm chứa chất béo hòa tan bằng chất béo không hòa tan.
Bên cạnh đó, việc tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày ít nhất 30 phút. Là 1 bí quyết giảm cân, giảm vòng eo vô cùng hoàn hảo cho mỗi chị em. Như: tập yoga, các bài tập bụng, hay chạy bộ, đi bộ 30p mỗi buổi sáng, … Gen nịt bụng latex/corset cũng là 1 sự lựa chọn thông thái cho phụ nữ hiện đại.
Xem thêm https://huonglee.com/vong-eo-con-kien-co-kho-gi-khi-da-co-gen-nit-bung-huonglee-corset